Résumé : 4 recettes pour renforcer l'efficacité de votre régime Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut bouger, manger uniquement à votre faim et éviter de grignoter. Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que de votre calme et de votre énergie retrouvée découlent naturellement un nouvel équilibre alimentaire et un nouvel équilibre de vie. Avec Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe, et Sophie Colombié, professeur de Yoga, nous vous proposons d'atteindre votre objectif par l'automassage, la respiration, les étirements et le yoga.

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