Avec Susan Fulton

Résumé : Augmentez votre énergie
Le yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha yoga enseigné en Inde du Sud qui fut introduit en Occident dans les années 1960 sou l'appelation de l'énergie. Issu du système décrit dans un ancien manuscrit, le Yoga Karunta, qui décrivait en détails quatre séries de postures, l'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentale, portée sur l'effort et l'action... Une séance commence par plusieurs salutations au soleil et se termine par une séquence de fin comportant surtout des postures inversées. Le yoga Ashtanga Vinyasa accorde aussi une grande importance aux techniques de contrôle de l'énergie corporelle et au point d'attention, c'est à dire la direction du regard. Cette forme de yoga, qui outre la souplesse, développe l'endurance et la résistance, est particulièrement énergisante.
Avec l'aide de Susan Fulton, professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

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