Résumé :
L'Alchimie du Souffle et du mouvement... Vers une Ecologie Corporelle.
Une méthode pour agir directement sur la qualité de votre Bien-être.
Retrouvez quotidiennement les bienfaits issus de l'essentiel des arts martiaux intériorisés au travers de trois séries d'exercices.
Présenté par Pierre Pyronnet : 30 années de pratique dans le arts martiaux.
\"Pour chaque personne en quête d'équilibre et de bien-être...Un méthode douce, des exercices clairs et efficaces, pour améliorer votre quotidien et vous accompagner vers un véritable mieux être physique, mental et énergétique\".
Sommaire :
1. Exercices Debout :
- Respiration/Relâchement
- Tonification corporelle
- Mobilisation articulaire
2. Exercices Assis et Allongés
- Etirement interne/externe
- Détente et relaxation du dos
- Stimulation énergétique
3. Exercices de Redynamisation
- Tao respiratoire
- Harmonisation et redynamisation corporelle