Réalisé par Stephane Bouquet

Résumé : Jean-Luc Kitoko, entraîneur de l'équipe de France de Full Contact, fait le point sur les techniques de base : échauffement, garde, esquives, parades, coups de pied, coups de poing, étirements.
Plus qu'un cours, c'est un film de référence.

Enseignement détaillé : Echauffement, garde, esquives, parades, coups de poing, coups de pieds et étirements.

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