Résumé : Cette méthode vous aide à tonifier votre silhouette tout au long de votre grossesse.
Les exercices se font quotidiennement, à votre rythme et sans stress. Ils vous feront travailler l'ensemble de votre corps.

Apprenez à respirer correctement pour vous même et votre bébé, renforcez vos seins et vos abdominaux mis à dure épreuve tout en soulageant et renforçant votre dos.

Vous ferez travailler autant la tonicité que la souplesse et la relaxation. Chaque exercice est commenté, expliqué et surveillé par Frédéric Zenouda.
Vous trouverez également de précieux conseils de beauté et de soins du corps.

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