Réalisé par Christophe Diez Stephane Bouquet

Résumé : En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME.
Encouragé et motivé par Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching.
Cette vidéo comporte plus de 100 exercices différents, exécutés en temps réel et divisés en trois programmes : débutant, intermédiaire et confirmé. Chaque programme comprends 5 parties, cette méthode propose une remise en forme évolutive, rapide et accessible à tous.

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